Troubles du sommeil : et si ton énergie te gardait éveillée ?

Charlotte Koot
30 avr.
2 min de lecture

Tu tournes, tu te retournes… tu regardes l’heure une fois, deux fois… et le sommeil ne vient pas. Ou alors tu t’endors, mais tu te réveilles à 3h du matin, l’esprit en vrac, le cœur qui cogne, impossible de te rendormir.

Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es pas seule. Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents. Mais si on mettait un instant de côté les tisanes et les compléments alimentaires, pour aller voir du côté énergétique ?

Le sommeil, un miroir de ton énergie

Le sommeil, ce n’est pas juste une histoire de mélatonine. C’est un moment où ton corps se régénère, mais aussi où ton âme et ton énergie circulent différemment. Et parfois, ce qui t’empêche de dormir, ce n’est pas un problème « physique », mais un déséquilibre subtil.

Voici quelques causes énergétiques possibles :

Trop de pensées qui tournent → ton mental est surchargé 🧠
Trop d’émotions non digérées → ton cœur est agité 💔
Présence d’énergies extérieures → tu n’es pas seule dans ton lit (eh oui, ça arrive…) 👻
Un trop-plein énergétique ou une montée vibratoire non intégrée → ton corps ne sait pas comment s’adapter 🌪️

Une astuce en énergie pour mieux dormir et en finir avec ces troubles du sommeil

Avant de dormir, essaye cette pratique toute simple :

👉 Allonge-toi confortablement, place une main sur le cœur, l’autre sur le bas-ventre. Visualise une lumière douce et chaude descendre de ta tête jusqu’à tes pieds, en nettoyant tout ce qui est inutile.

Puis dis intérieurement :

Je libère ce qui m’empêche de dormir. Je me sens en sécurité. Mon corps et mon âme peuvent se reposer.

Tu peux aussi appeler symboliquement une énergie protectrice (ange, guide, lumière, ce qui te parle) pour veiller sur ton sommeil 💤

Et si on libérait ce qui t’empêche de dormir ?

Si tu sens que tes nuits sont régulièrement agitées, que tu es fatiguée malgré le repos, c’est sûrement qu’il y a un déséquilibre plus profond à libérer.

Un soin énergétique pour la fatigue et les troubles du sommeil va venir :