Réduire les acides gras "trans"

Augmenter l'apport en fer

Augmenter l'apport en fibres alimentaires

Diminuer sa consommation en protéines animales au profit de protéines végétales

Privilégier les protéines végétales

Les aliments à faible index glycémique sont à privilégier

Nos habitudes alimentaires ont un réel impact sur notre fertilité. Ainsi, une étude américaine a montré qu'un régime alimentaire adapté

L'attente... ah l’attente… qu’est-ce qu’elle peut parfois être longue…

L'ovocyte, libéré par un follicule lors de l'ovulation, a une durée de vie assez courte et devra être fécondé dans les 24 à 48 heures

Les spermatozoïdes sont les cellules reproductrices masculines contenues dans les testicules. La spermatogenèse (suite...)

La phase lutéale débute lors de l'ovulation et dure en général 14 jours. Le follicule qui a libéré un ovocyte se transforme alors en corps

Arrive ensuite l'ovulation. L'augmentation du taux d’œstrogènes dans le sang va provoquer le pic de l'hormone LH, qui va avoir pour effet

La phase folliculaire constitue la première partie du cycle, avec la maturation des follicules, qui contiennent les ovocytes.

Continuons avec les ovaires, qui est le lieu de stockage de tes ovocytes, indispensables pour tomber enceinte.

En forme de poire à l'envers, l'utérus a comme fonction principale d'héberger ton futur bébé et de lui permettre de se développer.

Lors de l'ovulation, ce sont les trompes qui vont transporter l'ovocyte vers l'utérus. (Suite...)

Le lâcher prise ne signifie pas abandonner ou oublier, mais bien accepter que l'on ne peut pas tout contrôler.

Privilégiez les huiles végétales! Pourquoi? Plus d'informations ici.

Des chercheurs américains ont découvert le rôle clé joué par une protéine nommée SKP1. Cette découverte (suite...)

Réduisez votre consommation de café. Pourquoi? Plus d'informations ici.