Privilégiez les huiles végétales !
![huile végétale fertilité](https://static.wixstatic.com/media/800b5b_d3f3dd9c579148ffb4355022438a972e~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/800b5b_d3f3dd9c579148ffb4355022438a972e~mv2.jpg)
Pourquoi? Parce qu'elles sont riches en Oméga-3.
Mais encore? Les Oméga-3 sont connus pour être excellents pour la santé. Dans le cadre de la fertilité, il semblerait qu’une consommation régulière en Oméga-3 améliorerait la qualité des ovules pour la femme et pour l'homme cela aurait un impact sur la production des spermatozoïdes.