Mangez des aliments riches en calcium
Pourquoi ? Car le calcium joue un rôle important pour la femme et pour l’homme.
Mais encore ? Chez la femme, cela aura toute son importance durant la grossesse, le bébé ayant besoin de calcium pour développer ses os, ses dents, ses nerfs, son cœur et ses muscles. Quant aux hommes, une étude a montré qu’une consommation quotidienne de 1 000 milligrammes de calcium et de 10 microgrammes de vitamine D pourrait améliorer la fertilité masculine.