La qualité et la quantité du sommeil auraient un impact sur le bon fonctionnement du cerveau et influencent les systèmes métabolique, immunologique, hormonal et cardiovasculaire.
Une nouvelle étude scientifique* a été réalisée sur le lien existant entre sommeil et fertilité.
Les résultats de celle-ci suggèrent que les troubles du sommeil pourraient avoir comme impact chez la femme un risque accru d'irrégularité menstruelle, et chez l'homme, cela pourrait conduire à un nombre inférieur de spermatozoïdes, une concentration plus faible et un pourcentage plus faible de spermatozoïdes de morphologie normale.
Respecter ses besoins de sommeil est donc essentiel pour la santé et... pour la fertilité !
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Références :
*Auger, Nathalie, Jessica Healy-Profitós, and Shu Qin Wei. "In the arms of Morpheus: meta-analysis of sleep and fertility." Fertility and Sterility (2021).